[...] sen. Wiem ze nie sa to bole reumatyczne, bo zrobilem badanie pelne krwi z opadem i wyniki sa OK. Opad mam 2mm po godzinie. Dodatkowo probowalem roznych masci i nic:( O silowni juz calkiem zapomnialem i sobie odpuscilem, dopoki nie wyjasnie tej sprawy. Boje sie strasznej choroby, gdyz wiem ze mam podobne objawy (oczoplas, niewyrazne [...]
Vega85 - gdybys naprawde chodzil na silownie od 3lat to mialbys min. 10kg nadwagi a nie 25kg niedowagi - innymi slowy wazylbys przynajmniej 95kg. Wowczas tez branie Metanabolu moze mialo by i jakis sens. Po trzech latach trenowania na sucho wytworzylbys odpowiednia ilosc receptorow sterydowych potrzebna do prawidlowego wykorzystania towaru. Tyle [...]
warunki masz bardzo dobre, zwłaszcza jeśli poważnie trenowałeś judo (w moim klubie dwóch byłych zawodników gra w młynie) co do wieku ja zacząłem w wieku 21 lat W Poznaniu są dwa kluby Posnania-klub o długiej tradycji gra w 1 lidze i Chaos Poznań-gra w drugiej lidze i powstał niedawno może nawet w zeszłym roku, myślę że najlepiej zrobisz jak [...]
Hideyoshi koncze z toba rozmowe bo widze ze masz stycznosc z silownia a rozmawia sie z toba jakbys nigdy na silowni nie byl . Dla ciebie kazdy czlowiek ktorych chodzi na silownie jest stereotypem polskiego kulturysty ? Chlopie zastanow sie przez chwile co mowisz . Co to znaczy paker ? Czlowiek chodzacy na silownie po to zeby sie poprawic swoja [...]
Kurde nie przeczytałem tego o gadkach - taki masz długi podpis, że się miesza. U mnie na siłowni gadki o wymiarach słyszałem 2 razy , częściej o sile - ale tylko w wyciskaniu na płaskiej oczywiście... Co do koxów, to u mnie w mieście są 2 siłownie. 1 na której skupia się większość koxiarzy - instruktorem i właścicielem jest koleś około 70 lat [...]
ja 500 zł wydałem na same wiosełka, ale Lordziku, od czego są rodzice? Trza było poprosić o sztangę pod choinkę a nie o karnet na siłownie Co do gadek na siłowni to jest to jedna z podstawowych rzeczy ktora mnie zniechęca do treningów, jak słeszę ciagłe nawalanie o rozmiarach w klacie i bicu oraz o cyklach z omki to odechciewa mi się żyć... [...]
Arek, SG! a co do siłowni domowej to uważam że ławeczka i drążek dają calkiem spore możliwości, na dodatek wszystko jest łatwe do ustawienia a z wyciągami jest juz troszeczkę gorzej, szczególnie cenowo, choć chromowane 20 kilowe tależe kosztują 200 zł co jest jeszcze bardziej przerażające, ja chyba 1500 zł wydałem by móc trenować w przyzwoitych [...]
[...] w opracowaniu treningu i diety ale po kolei. Najpierw punkty: 1.cwicze od jakis 3 lat z przerwami dwumiesiecznymi, ale cwicze aerobic, od przypadku do przypadku wpadajac na silownie. Ale pragne to zmieniec. 2. Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu po godzinie. 3. Moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci i chcialabym aby widac mi bylo miesnie, a [...]
dasz rade, pamietaj o odpowienich ciezarach jezeli robisz mace - musz byc wieksze. Ja obecnie robie ten sam plan co tobie polecilem,ktory jest autorstaw mojego instruktora z silowni. Cwiczysz dwie grupy miesniowe: mala grypa oraz duza.Jak chcesz konkretne cwiczenie do tego planu to pisz na priv do mnie. wesolych swiat GARY_25, Pozdrawia. [...]
[...] tzw gainer z olejem MCT. Jesli z diety + suplementow dostarczysz dziennie ok. 8 tys cal to nie ma sily, zaczniesz rosnac . Znam beznadziejny przypadek chlopaka z mojej silowni, wazyl 65kg przy 190cm wzrostu!! Po 2 miesiacach wysokalorycznej diety (gainer MLO)) i odpowiedniego treningu "przybyl" 6kg (bez stosowania koksu). Jesli [...]
Berry wszystko to jest uzywane z silowni , teraz jeszcze sie skladamu na lamanego . Na silce mam tak , 5 lawek jedna plaska , skos gora i dol , modlitewnik -to wlasnej roboty ale pierwsza klasa + jedna bez podporek wlasnej roboty i jedna od typa z domu z wyciag , sownice kupione 3 sztangi po 15,5 kg wlasnej roboty z drazkami na talerze takie [...]
[...] bylo wczoraj ale pelna para ma ruszyc dopiero po nowym roku karnet kosztuje 120 PLN na miesiac w tym jest tez sauna i cos jeszcze ale nie pamietam co jednak na razie silownia jest nastawiona glownie na kobiety, fitnes i ludzi bez zadnych doswiadczenia w tym sporcie (male ciezary itd) mam nadzieje ze sie to zmieni chociaz wlasciciele nie [...]
.........moze nie do konca wysmiali ale troche dziwnie patrzyli. A mianowicie chodzi o to ze pytalem sie czy ma ktos zalatwic Clomid ??? Wlasciciel silowni (wydawal mi sie madrym czlowiekiem), spytalem go o to to powiedzial ze nie ma takich wynalazkow, i sie spytal o co to wogule jest ??? (Ooooo to juz mi powiedzialo ze gosc ma zielone pojecie o [...]
nikosia : ja nie jestem zaczesto w katowicach i dopieor teraz mam setkii pytan co do tych nazw ktoore podalas ale nei bede cie meczyl za bardzo. lepiej na silowni zeby ci pomeczyc pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl
Cześć. Proszę o uważne przeczytanie i poważną odpowiedź. Po przeczytaniu tego tekstu oczekuje odpowiedzi na następujące pytania: 1. Czy zdecydować się na doping. 2.Jeżeli tak to, w formie jakich środków. Moje oczekiwania to zdobycie od 4 do 8 kg masy mięśniowej. Moje wady: -praca o różnych porach i aktywny tryb życia -stosunkowo mało snu do 6 [...]
ciachu- to nie my przesadzamy tylko twoje wyniki,niechce cie tu wcale obrazic,sa marne jak na rok cwiczen na silowni nawet bez brania zadnych suplementow xHermanx-poslalem ci to o co prosiles m997,mpacko-jezeli chcecie zebym wam wyslal plan na klate to albo podajcie na forum swoje adresy e-mail albo napiszcie do mnie maila berry-powodzenia w [...]
ja wam coś powiem, nie wystarczy być wielkim zeby być dobrze zbudowanym, jak chodziłęm do liceum to mielismy kilku pakerów w szkole, przeprowadzano u nas badania antropologiczne i wiecie co wyszło? wyszło tyle, że wszyscy oni zostali określeni mianem kaleków, mieli zrosty na kregosłupie, okrągłe plecy, opadłe barki wystajace łopatki, niby nie było [...]
Nikoosia masz wiecej informacji co do tej siłowni otwieranej przez suprona,bo jak by była ciekawa to nawet bym miał blisko "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Ja tez mam wlasna silownie umieszczona w piwnicy. Jest ona strasznie mala ale we 2 z kumplem sie spokojnie miescimy. Jako drazka uzywamy rury ktora ciagnie sie przez piwnice ( pewnie od CO ), mamy jeszcze laweczke. Teraz szukam czesci aby zrobic wyciag. Z ciezarami nie mam problemu, bo moj ojciez naprawia wagi i odwaznikow mam full. Jesli [...]
hehehe klejcun. na mojej silowni koles wali co 3 dni 2 omki w jeden posladek a w drugi jedn superanabolon i do tego oczywiscie 300 metki. jakbym nie widzial jak mu to wbijali to bym nie uwierzyl
Metanabol a przyrost masy mięśniowej
